Все помнят, как плетутся косички? Кто забыл, придется вспомнить... но из мяса. Домучиваю индейку, которая и в этом варианте получилась ароматной и очень вкусной!
ЛисенокПоваренок 7 уровня
- 16 июня 2008, 0:21
- 7547
Косички из куриного филе
Ингредиенты для «Косички из куриного филе»:
- Филе куриное — 500 г
- Соевый соус
- Чеснок — 5 зуб.
- Имбирь (молотый) — 1/2 ч. л.
- Розмарин — 1/2 ч. л.
- Перец черный
- Морковь
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
758.8 ккал |
белки
125 г |
жиры
6.7 г |
углеводы
43.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 105.4 ккал |
белки 17.4 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 6.1 г |
Рецепт «Косички из куриного филе»:
Филе индейки режем длинными, тонкими полосками ( 15 мм*15 мм). Полосок должно быть в количестве кратному 3.
Маринуем в смеси соевого соуса, давленого чеснока, имбиря, розмарина и перца. Выдерживаем 1 -1, 5 часа.
После этого берем по 3 полоски, верх скрепляем зубочисткой и плетем косичку. Низ скрепить зубочисткой.
Когда все косички будут готовы, выкладываем их на фольгу (можно в рукав для запекания)и перекладываем овощами (капуста, морковка, лук). Можно для большего аромата положить и несколько зубочков чеснока.
Кладем на противень и ставим в духовку на 35 -40 минут. Температура-200 -220.
В таком варианте действительно тяжело дождаться, когда будет готово!
Маринуем в смеси соевого соуса, давленого чеснока, имбиря, розмарина и перца. Выдерживаем 1 -1, 5 часа.
После этого берем по 3 полоски, верх скрепляем зубочисткой и плетем косичку. Низ скрепить зубочисткой.
Когда все косички будут готовы, выкладываем их на фольгу (можно в рукав для запекания)и перекладываем овощами (капуста, морковка, лук). Можно для большего аромата положить и несколько зубочков чеснока.
Кладем на противень и ставим в духовку на 35 -40 минут. Температура-200 -220.
В таком варианте действительно тяжело дождаться, когда будет готово!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 июня 2008 года Лисенок # (автор рецепта)
16 июня 2008 года pinkflamingo1962 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: