Дорогие поварята! Поздравляю всех вас с Яблочным Спасом! Спешу поделиться с вами необычным рецептом яблочных оладий, которые готовятся на овсяной муке (или перемолотых овсяных хлопьях) без добавления сахара и яиц. Получаются очень вкусные, с цитрусовой ноткой и готовятся легко и быстро!
ИрушенькаПоваренок 9 уровня
- 19 августа 2013, 20:22
- 13708
Овсяные лимонно-яблочные оладьи без сахара и яиц
Ингредиенты для «Овсяные лимонно-яблочные оладьи без сахара и яиц»:
- Яблоко — 400 г
- Мука овсяная (можно перемолоть овсяные хлопья) — 4 ст. л.
- Лимон (цедра) — 1 шт
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Масло растительное (любое рафинированное,у меня виноградное косточки) — 3 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
871 ккал |
белки
13.6 г |
жиры
47 г |
углеводы
96.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 128.1 ккал |
белки 2 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 14.2 г |
Рецепт «Овсяные лимонно-яблочные оладьи без сахара и яиц»:
-
Яблоки очистить от кожуры и натереть на крупной терке, перемешать с лимонным соком.
-
Добавить овсяную муку, перемешать.
-
Всыпать цедру лимона, перемешать. Дать постоять 5 минут.
-
Из полученной массы сформировать небольшие оладьи, я это делала двумя столовыми ложками, а можно и просто мокрыми руками. Тесто получается очень податливое, оладушки лепить одно удовольствие! Из этого количества у меня получилось 9 штук.
-
Обжарить оладьи с двух сторон на растительном масле в сковороде с антипригарным покрытием.
-
При подаче оладьи можно полить медом или посыпать сахарной пудрой. Но, поскольку яблочки содержат фруктовый сахар, оладьи получились такие сладенькие, даже для такой сластены, как я (хотя яблоки были кисло-сладкие)!
-
Получились очень вкусные оладьи!
Так что я завариваю чай и приглашаю всех полакомиться и получить наслаждение в такой Большой Праздник - Яблочный Спас!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 августа 2013 года Марина Мармеладинка #
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года белошвейка #
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года белошвейка #
19 августа 2013 года гугуся #
Вот только когда сок лимона добавлять забыли написать
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года Диана Б #
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года Fiona001313 #
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года Fiona001313 #
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года Fiona001313 #
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года avani #
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года avani #
19 августа 2013 года vorobyshek #
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года vorobyshek #
19 августа 2013 года Navely #
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года Navely #
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года Navely #
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года GuberNaToR #
19 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
19 августа 2013 года GuberNaToR #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: