Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Холодные супы Окрошка

Лилия 22 85Поваренок 4 уровня

24 июля 2016, 18:49
2935

Окрошка "Супер лёгкая"

Такую окрошку придумал муж, когда мы с детьми отдыхали на море. Жарко, есть не хочется и готовить тоже. Минимум усилий и минимум калорий.

Категория: Бульоны и супы Холодные супы Окрошка

Ингредиенты для «Окрошка "Супер лёгкая"»:

Квас (Семейный секрет) — 1 стак.
Огурец — 1 шт
Помидор — 1 шт
Листья салата / Салат — 3 веточ.
Укроп — 5 веточ.
Лук зеленый — 2 веточ.
Соль — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 124.3 ккал	белки 3.5 г	жиры 0.6 г	углеводы 23.5 г
100 г блюда
ккал 22.2 ккал	белки 0.6 г	жиры 0.1 г	углеводы 4.2 г

Рецепт «Окрошка "Супер лёгкая"»:

Листья салата нарезать соломкой.
Укроп и зеленый лук мелко порезать.
Огурцы порезать не очень мелко.
На этом этапе муж меня прогнал, со словами:
"Ты не правильно готовишь мою окрошку!!! Слишком мелко!!!".
И дальше стал резать сам.
Помидоры порезать не очень мелко.
Перемешать, залить квасом Семейный секрет, при необходимости посолить и заправить сметаной.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Квасное лето". Окрошка На обед : На первое

Теги: первое обед

Вкусы: овощной свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/129855/]Окрошка "Супер лёгкая"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/129855/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/24/48/1655131_68808-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Холодные супы -> Окрошка
Такую окрошку придумал муж, когда мы с детьми отдыхали на море. Жарко, есть не хочется и готовить тоже. Минимум усилий и минимум калорий.

Ингредиенты: Квас, Огурец, Помидор, Листья салата, Укроп, Лук зеленый, Соль.
Тэги: первое, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Окрошка "Супер лёгкая"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/24/48/1655131_68808-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Окрошка &quot;Супер лёгкая&quot;" title="Рецепт: Окрошка &quot;Супер лёгкая&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Такую окрошку придумал муж, когда мы с детьми отдыхали на море. Жарко, есть не хочется и готовить тоже. Минимум усилий и минимум калорий.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/10/">
          Холодные супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/49/">
          Окрошка
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Окрошка "Супер лёгкая"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/776">Квас</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/129855/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Окрошка "Супер лёгкая"

Категория: Бульоны и супы › Холодные супы › Окрошка

Ингредиенты для «Окрошка "Супер лёгкая"»:

Квас Огурец Помидор Листья салата Укроп Лук зеленый Соль

Тэги: первое, обед

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

148

Окрошка "Натирушка"

24
148
5274

143

Окрошка на квасе со свёклой

23
143
5988

135

Окрошка "Огуречник"

20
135
3569

Окрошка постная

39
85
2809

Зеленая окрошка

40
77
2681

Окрошка "Осенняя"

8
74
2480

Окрошка легкая на квасе

9
72
3448

Окрошка грибная со сметанно-горчичной заправкой

16
56
2378

Окрошка с жареными шампиньонами

4
50
3040

Окрошка

32
47
18119

Окрошка горчичная

10
34
1575

Окрошка

7
28
11726

Окрошка "Супер лёгкая"

5
14
1777

Окрошка

12
12
9049

Показать все варианты рецепта (14)

Попробуйте приготовить вместе

299

Курица на яблочной подушке

119
299
18453

2504

Салат "Лохматый"

257
2504
435420

4608

Рулет "На ужин"

370
4608
269663

Комментарии и отзывы

28 июля 2016 года VolOksana #

Лиличка, отличный вариант окрошки!

2 августа 2016 года Лилия 22 85 # (автор рецепта)

Оксаночка! Большое спасибо!!!

25 июля 2016 года ivansky #

гениально

24 июля 2016 года Демурия #

Класс

2 августа 2016 года Лилия 22 85 # (автор рецепта)

Благодарю!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Окрошка "Супер лёгкая"

Ингредиенты для «Окрошка "Супер лёгкая"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Окрошка "Супер лёгкая"»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Рубрикатор рецептов