Версия для печати Рецепты Каши Каши на воде

sibir77Поваренок 7 уровня

1 июня 2015, 10:38
171242

Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"

Под этим названием я встречала несколько вариантов приготовления нехлопотной каши из овсяных хлопьев. Предложу свой. Все мы знаем, что завтракать нужно, даже необходимо!!! Но порой на хороший завтрак не хватает времени, и мы ограничиваемся кофе и бутербродом. Эта каша удобна тем, что утром вы практически не тратите на нее времени, все готовится с вечера. Да и вечером вы потратите всего несколько минут. Итак...

Категория: Каши Каши на воде

Ингредиенты для «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:

Хлопья овсяные — 3 ст. л.
Кефир ( или ряженка) — 300 мл
Мед — 2 ч. л.
Фрукты (любые и в любом количестве! Или сухофрукты)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 336.1 ккал	белки 18.3 г	жиры 3.1 г	углеводы 58.8 г
100 г блюда
ккал 96 ккал	белки 5.2 г	жиры 0.9 г	углеводы 16.8 г

Рецепт «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:

Итак, нам понадобятся овсяные хлопья. Я использовала Овсяные хлопья ТМ "Мистраль"
С вечера заливаем овсяные хлопья кефиром (или ряженкой, тоже очень вкусно). Желательно это делать в баночке с крышкой. Закрываем крышкой и убираем в холодильник до утра
Утром хлопья набухают и превращаются в полноценную кашу. Только холодную - но она очень вкусна именно в таком виде
Добавляем в неё мед
И любые фрукты, какие любите. Я добавила бруснику и яблоко.

А еще можно в эту кашу с вечера положить изюм, нарезанную курагу или чернослив, и сухофрукты за ночь тоже набухнут - и будет прекрасная каша с сухофруктами. Она будет сладкая и без мёда.

Рецепт этой овсянки в 80-е годы я вычитала в какой-то газете или приложении в виде газеты к журналу то ли "Работница", то ли "Крестьянка", где периодически печатались кулинарные статьи какого-то польского автора под рубрикой "Вместе с Малгожатой". Воспоминания у меня нечеткие об источнике - но точно запомнила имя Малгожата и овсянку.

Так что, если времени у вас утром в обрез - это выход!!! И намного полезнее покупных йогуртов-кашек-творожков!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак

Вкусы: овсяный кефирный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/108911/]Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/108911/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015may/23/00/1152193_70055-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Каши -> Каши на воде
Под этим названием я встречала несколько вариантов приготовления нехлопотной каши из овсяных хлопьев. Предложу свой. Все мы знаем, что завтракать нужно, даже необходимо!!! Но порой на хороший завтрак не хватает времени, и мы ограничиваемся кофе и бутербродом. Эта каша удобна тем, что утром вы практически не тратите на нее времени, все готовится с вечера. Да и вечером вы потратите всего несколько минут. Итак...

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Кефир, Мед, Фрукты.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015may/23/00/1152193_70055-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Каша овсяная Завтрак Клеопатры" title="Рецепт: Каша овсяная Завтрак Клеопатры"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Под этим названием я встречала несколько вариантов приготовления нехлопотной каши из овсяных хлопьев. Предложу свой. Все мы знаем, что завтракать нужно, даже необходимо!!! Но порой на хороший завтрак не хватает времени, и мы ограничиваемся кофе и бутербродом. Эта каша удобна тем, что утром вы практически не тратите на нее времени, все готовится с вечера. Да и вечером вы потратите всего несколько минут. Итак...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/55/">
          Каши
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/192/">
          Каши на воде
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4078">Фрукты</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/108911/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"

Категория: Каши › Каши на воде

Ингредиенты для «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:

Хлопья овсяные Кефир Мед Фрукты

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

3733

Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"

403
3733
128683

1310

Овсяная каша "Просто овсянка"

172
1310
25016

988

Ленивая овсянка в банке

122
988
81193

589

Каша геркулесовая "Вкусная диета"

119
589
20208

552

Ленивая вкусная овсянка

98
552
24246

351

Каша геркулесовая на ряженке

20
351
3383

261

Холодная овсянка по-швейцарски "Бирчер мюсли"

46
261
5592

161

Овсянка без варки "Хочу похудеть"

36
161
89998

Экспресс-геркулес

10
55
2265

Мюсли "Бёрчер"

5
36
3511

Показать все варианты рецепта (10)

Фотографии «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"» от приготовивших (24)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

4 июня 2015 года avani #

Очень классно. Давно такой завтрак делаю

4 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо, Светочка!

3 июня 2015 года lada l09 #

Супер!Особенно порадовало что каша холодная!

Йогурт-то вкуснее прохладный...вот и кашку можно так приловчиться лопать!

Спасибо моя золотинушка!

3 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

завтракай с пользой, дорогая! Спасибо

3 июня 2015 года lada l09 #

сейчас ягоды-фрукты пойдут...так и день сидеть можно

3 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

я летом часто такую кашу себе делаю, и не только на завтрак. А еще девочки написали, с зеленью вкусно - вот тоже надо будет попробовать. И прохладненько-приятненько

3 июня 2015 года lada l09 #

и с чесночка долькой растёртой.....мммм
(если на даче)

4 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

слушай точно. Я творог так люблю очень - с зеленью и чесночком. Надо будет овсянки такой так замутить......

6 июня 2015 года Жизнь_без_сахара #

ага. я тоже очень люблю творог с чесноком и зеленью. и овсянка так тоже хорошо. но я предпочитаю боольше с аджикой(домашней. без консервантов всяких. а то мама себе купила. а там сахар и масло были в составе. последнюю взяли в отделе специй. там нормальная. вот ждём помидоры - сами будем делать)

6 июня 2015 года Жизнь_без_сахара #

↑Ответ для sibir77

а я не представляю. когда ещё можно есть кашу. кроме завтрака....

6 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

на ужин например

7 июня 2015 года Жизнь_без_сахара #

Не, на ужин каши лучше не есть....

3 июня 2015 года ирина таджибова #

ЗдОрово!

3 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо, Ириша!

2 июня 2015 года Vicentina #

Отличная штука для завтрака!

3 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо, Жанночка!

2 июня 2015 года Святочка #

Рецепт действительно проверен.А вот откуда такое название? Это Вы придумали?

3 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо. Нет, название слышала и читала много раз в разных источниках

2 июня 2015 года MademoiselleKa #

После таких комментариев хочется опробовать именно ваш рецепт

, именно с такими пропорциями. Как попробую, отпишусь. А насчет того что в интернете есть такой рецепт уже 5 лет, сколько раз читала, ни разу не записала и не запомнила, а ваш добавила в КК и точно не потеряю. Спасибо

2 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо большое! Пробуйте с удовольствием!!!

2 июня 2015 года Alena Mila #

Чудесный рецепт! Люблю такие вещи

Обязательно воспользуюсь! Спасибо

2 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

на здоровье! Надеюсь понравится!!

2 июня 2015 года Леночка-Ленуся #

рецепт классный, попробую обязательно! вам терпения, уж слишком навязчиво выглядят некоторые коменты!

2 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Леночка, спасибо большое! И за отзыв и за поддержку!!!

2 июня 2015 года LNataly #

Тоня, очень полезная каша!

2 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо большое!!!!!

1 июня 2015 года barska #

отличный завтрак!

2 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Нина, благодарю!!!!!!!!

3 июня 2015 года barska #

нужно только поверить в чудеса

4 июня 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

1 июня 2015 года galina_wolf #

Хороший, полезный, а главное простой рецепт. Сейчас уже жара началась, так что холодная каша, это идеально. Буду делать.