Версия для печати Рецепты Каши Каши на воде

sibir77Поваренок 8 уровня

1 июня 2015, 10:38
176108

Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"

Под этим названием я встречала несколько вариантов приготовления нехлопотной каши из овсяных хлопьев. Предложу свой. Все мы знаем, что завтракать нужно, даже необходимо!!! Но порой на хороший завтрак не хватает времени, и мы ограничиваемся кофе и бутербродом. Эта каша удобна тем, что утром вы практически не тратите на нее времени, все готовится с вечера. Да и вечером вы потратите всего несколько минут. Итак...

Категория: Каши Каши на воде

Ингредиенты для «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:

Хлопья овсяные — 3 ст. л.
Кефир ( или ряженка) — 300 мл
Мед — 2 ч. л.
Фрукты (любые и в любом количестве! Или сухофрукты)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 336.1 ккал	белки 18.3 г	жиры 3.1 г	углеводы 58.8 г
100 г блюда
ккал 96 ккал	белки 5.2 г	жиры 0.9 г	углеводы 16.8 г

Рецепт «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:

Итак, нам понадобятся овсяные хлопья. Я использовала Овсяные хлопья ТМ "Мистраль"
С вечера заливаем овсяные хлопья кефиром (или ряженкой, тоже очень вкусно). Желательно это делать в баночке с крышкой. Закрываем крышкой и убираем в холодильник до утра
Утром хлопья набухают и превращаются в полноценную кашу. Только холодную - но она очень вкусна именно в таком виде
Добавляем в неё мед
И любые фрукты, какие любите. Я добавила бруснику и яблоко.

А еще можно в эту кашу с вечера положить изюм, нарезанную курагу или чернослив, и сухофрукты за ночь тоже набухнут - и будет прекрасная каша с сухофруктами. Она будет сладкая и без мёда.

Рецепт этой овсянки в 80-е годы я вычитала в какой-то газете или приложении в виде газеты к журналу то ли "Работница", то ли "Крестьянка", где периодически печатались кулинарные статьи какого-то польского автора под рубрикой "Вместе с Малгожатой". Воспоминания у меня нечеткие об источнике - но точно запомнила имя Малгожата и овсянку.

Так что, если времени у вас утром в обрез - это выход!!! И намного полезнее покупных йогуртов-кашек-творожков!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак

Вкусы: овсяный кефирный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/108911/]Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/108911/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015may/23/00/1152193_70055-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Каши -> Каши на воде
Под этим названием я встречала несколько вариантов приготовления нехлопотной каши из овсяных хлопьев. Предложу свой. Все мы знаем, что завтракать нужно, даже необходимо!!! Но порой на хороший завтрак не хватает времени, и мы ограничиваемся кофе и бутербродом. Эта каша удобна тем, что утром вы практически не тратите на нее времени, все готовится с вечера. Да и вечером вы потратите всего несколько минут. Итак...

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Кефир, Мед, Фрукты.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015may/23/00/1152193_70055-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Каша овсяная &quot;Завтрак Клеопатры&quot;" title="Рецепт: Каша овсяная &quot;Завтрак Клеопатры&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Под этим названием я встречала несколько вариантов приготовления нехлопотной каши из овсяных хлопьев. Предложу свой. Все мы знаем, что завтракать нужно, даже необходимо!!! Но порой на хороший завтрак не хватает времени, и мы ограничиваемся кофе и бутербродом. Эта каша удобна тем, что утром вы практически не тратите на нее времени, все готовится с вечера. Да и вечером вы потратите всего несколько минут. Итак...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/55/">
          Каши
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/192/">
          Каши на воде
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4078">Фрукты</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/108911/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"

Категория: Каши › Каши на воде

Ингредиенты для «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:

Хлопья овсяные Кефир Мед Фрукты

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

4470

Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"

473
4470
164576

1607

Овсяная каша "Просто овсянка"

211
1607
41164

1426

Ленивая овсянка в банке

133
1426
102127

913

Завтрак в банке "Очень добренькое утро"

33
913
21848

720

Каша геркулесовая "Вкусная диета"

141
720
24689

625

Ленивая овсянка

102
625
27699

390

Каша геркулесовая на ряженке

33
390
7033

320

Холодная овсянка по-швейцарски "Бирчер мюсли"

44
320
9705

Экспресс-геркулес

11
67
2769

Мюсли "Бёрчер"

4
43
4211

Показать все варианты рецепта (10)

Фотографии «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"» от приготовивших (29)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

1 июня 2015 года Людмила Наумова #

отличная идея)