Просто и очень вкусно. Подойдет для тех, кто следит за фигурой!
петровичева настяПоваренок 1 уровня
- 20 марта 2011, 23:12
- 190889
Дорада, запеченная в духовке
Ингредиенты для «Дорада, запеченная в духовке»:
- Рыба (дорадо, я готовила 6 штук)
- Лимон — 1 шт
- Розмарин (пару веточек)
- Помидоры черри — 1 упак.
- Лук красный — 2 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Орегано (сухой щепотка)
- Базилик (сухой щепотка)
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соль — 1 ст. л.
- Перец черный (молотый) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
541.6 ккал |
белки
12 г |
жиры
31.3 г |
углеводы
52.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 77.4 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 7.5 г |
Рецепт «Дорада, запеченная в духовке»:
Почистить рыбку, посолить и поперчить. Внутрь положить дольку лимона и немного розмарина и на рыбку лимончик. Выложить рыбу на противень, смазанный оливковым маслом и накрыть фольгой поставить в духовку 200 град на 30 минут. Пока рыбка запекается, чеснок и лук порезать дольками, туда же добавить помидорки, орегано, базилик, соль, перец и 1 ч. л. оливкового масла. Все перемешать. Достать рыбу, снять фольгу и выложить смесь с помидорами на противень к рыбе. Повысить градусы до 230 и запекать еще 15 минут. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 марта 2011 года мисс #
21 марта 2011 года VREDINKA ANETT #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: