Предлагаю невероятно вкусный завтрак! Такая каша обязательно зарядит вас энергией и позитивом на весь предстоящий день, каким бы сложным он не предстоял.
skyfuntikПоваренок 6 уровня
- 27 мая 2015, 1:25
- 4714
Пшенная каша с клубникой и мятой
Ингредиенты для «Пшенная каша с клубникой и мятой»:
- Пшено (готовая пшенная каша из пшена ТМ Мистраль) — 100 г
- Клубника — 100 г
- Мята (несколько стеблей)
- Соль — 1 щепот.
- Мед (или сироп) — 2 ч. л.
- Йогурт (натуральный, или сметана) — 1 ст. л.
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
459.3 ккал |
белки
13.3 г |
жиры
3.4 г |
углеводы
94.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 183.7 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 38 г |
Рецепт «Пшенная каша с клубникой и мятой»:
-
Нам нужна пшенная каша! Достаточно густая. Варите ее, как вам удобно. Я обычно делаю это в мультиварке, засыпая 1 часть пшена, 1 часть воды и 2 части молока.
-
Клубнику мы моем и измельчаем в блендере.
-
Теперь мята. Самое простое - взять листья мяты и кинуть их в блендер вместе с клубникой. Но я, например, не люблю листья в еде... Так что я кинула листья в соковыжималку и получила мятный экстракт. Тут сразу оговорюсь, что такой экстракт получается очень насыщенным, на вкус он горький, а для одной порции достаточно буквально чайной ложки.
А еще можно взять мятный ликер, мятный сироп.
Или заранее замочить мяту в горячем молоке. -
Теперь смешиваем ГОРЯЧУЮ кашу с мятным сиропом, щепоткой соли, медом/сиропом и клубничным пюре.
Подаем с натуральным йогуртом или сметаной.
Приятного аппетита и хорошего дня 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 мая 2015 года Aigul4ik #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года Джулс 87 #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года мисс #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года aleksandra_kapysh #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года Анастасия АГ #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: