Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

миссПоваренок 10 уровня

7 ноября 2022, 9:58
3389

Суп с тыквой и чечевицей

Густой суп с тыквой и чечевицей обладает уймой полезных свойств, он низкокалорийный, но в то же время настолько насыщенный и ароматный, что сможет согреть в любую хмурую и ненастную погоду. Готовлю в катрюле из нержавеющей стали ТМ "Кукмара" серии "Leon".

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Суп с тыквой и чечевицей»:

Тыква — 200 г
Чечевица — 100 г
Лук репчатый (небольшая головка) — 1 шт
Морковь (средняя) — 1 шт
Помидор (крупный, спелый) — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Бульон (мясной) — 1500 мл
Масло растительное — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный (молотый) — по вкусу
Зелень — по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1568.6 ккал	белки 149 г	жиры 63.8 г	углеводы 105.9 г
Порции
ккал 392.2 ккал	белки 37.3 г	жиры 16 г	углеводы 26.5 г
100 г блюда
ккал 73.3 ккал	белки 7 г	жиры 3 г	углеводы 4.9 г

Рецепт «Суп с тыквой и чечевицей»:

Морковь и лук чистим, режем мелким кубиком.
Берём кстрюлю с толстым дном, для этого идеально подходит кастрюля ТМ "Кукмара" серии "Leon". Наливаем масло, кладём морковь и лук. Нагреваем на среднем огне, обжаривем 5 минут. Кастрюля быстро нагревается, медленно остывает, хорошо держит тепло.
Тыкву чистим, режем крупными кубиками.
Кладём тыкву в кастрюлю, обжариваем пару минут на среднем огне.
Добавляем чечевицу и рубленный чеснок, перемешиваем.
Наливаем бульон, доводим до кипения и варим 10 минут на среднем огне. Кастрюля ТМ "Кукмара" серии "Leon" имеет внутри риски деления для контроля объёма.
Помидор ошпариваем, снимаем кожицу, мелко режем.
Кладём помидор в кастрюлю, добавляем соль, перец, перемешиваем, варим на среднем огне до готовности 10 минут.
Подаём суп горячим с зеленью. Приятного аппетита!

Кастрюля ТМ "Кукмара" серии "Leon" имеет стильный современный дизайн, она высокого качества. В ней можно хранить готовый продукт в холодильнике.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Мастер-классы "Kukmara – посуда на все времена" На обед : На первое Специальное питание : Для диеты

Теги: обед первое диета диетический

Вкусы: тыквенный насыщенный чечевичный чесночный пикантный томатный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/177132/]Суп с тыквой и чечевицей[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/177132/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2022nov/07/33/3004243_35515-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
Густой суп с тыквой и чечевицей обладает уймой полезных свойств, он низкокалорийный, но в то же время настолько насыщенный и ароматный, что сможет согреть в любую хмурую и ненастную погоду. Готовлю в катрюле из нержавеющей стали ТМ "Кукмара" серии "Leon".

Ингредиенты: Тыква, Чечевица, Лук репчатый, Морковь, Помидор, Чеснок, Бульон, Масло растительное, Соль, Перец черный, Зелень.
Тэги: обед, первое, диета, диетический.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Суп с тыквой и чечевицей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2022nov/07/33/3004243_35515-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Суп с тыквой и чечевицей" title="Рецепт: Суп с тыквой и чечевицей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Густой суп с тыквой и чечевицей обладает уймой полезных свойств, он низкокалорийный, но в то же время настолько насыщенный и ароматный, что сможет согреть в любую хмурую и ненастную погоду. Готовлю в катрюле из нержавеющей стали ТМ "Кукмара" серии "Leon".</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/220/">
          Другие супы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Суп с тыквой и чечевицей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/289">Бульон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1764/">диетический</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/177132/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Суп с тыквой и чечевицей

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Другие супы

Ингредиенты для «Суп с тыквой и чечевицей»:

Тыква Чечевица Лук репчатый Морковь Помидор Чеснок Бульон Масло растительное Соль Перец черный Зелень

Тэги: обед, первое, диета, диетический

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

562

Суп-пюре с тыквой и чечевицей

36
562
12200

305

Тыквенно-морковный суп с яблоком и чечевицей

86
305
8659

127

Суп-пюре из запеченной тыквы с чечевицей и фетой

20
127
3719

111

Тыквенно-морковный крем-суп с чечевицей

27
111
3290

104

Tыквенный суп-пюре с чечевицей

10
104
1640

Суп из тыквы с чечевицей

7
66
7251

Суп тыквенно-чечевичный "Солнечный"

23
57
5434

Тыквенный крем-суп

7
41
2509

Постный тыквенный суп-пюре с чечевицей

7
33
3985

Показать все варианты рецепта (9)

Попробуйте приготовить вместе

697

Жареные крылышки с завитушками

33
697
10907

390

Салат "Невеста"

95
390
93536

744

Багет в сырной заливке

16
744
17760

Фотографии «Суп с тыквой и чечевицей» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

24 месяца назад Astra17 #

Готовлю по вашему рецепту супчик уже не первый раз, очень нравится, особенно чечевица красная, разваривается быстро, муж не любитель тыквы суп кушает тоже, спасибо вам за вкусно-интересный супчик с яркими красками

24 месяца назад мисс # (автор рецепта)

Большое спасибо

16 февраля 2023 года Himbeeren #

[+5]

Вкусный, яркий, лёгкий и солнечный суп. В пасмурную петербургскую погоду просто незаменим. Очень понравился.
Помидора не оказалось под рукой, добавила ложку томатной пасты. Тыкву брала замороженную, у неё немного другой вкус, поэтому потом обязательно попробую со свежей.
Светлана, большущее спасибо за рецепт!

17 февраля 2023 года мисс # (автор рецепта)

Большое спасибо за добрые слова

10 ноября 2022 года Himbeeren #

Шикарный супчик!

Солнечный, яркий, осенний!

10 ноября 2022 года мисс # (автор рецепта)

8 ноября 2022 года Лорхен #

Ярко и очень аппетитно!

8 ноября 2022 года мисс # (автор рецепта)

Большое спасибо

8 ноября 2022 года МурКатеринка #

Света, фото загляденье!

8 ноября 2022 года мисс # (автор рецепта)

Большое спасибо

8 ноября 2022 года alarm clock #

Люблю подобное!Хороший супчик!

8 ноября 2022 года мисс # (автор рецепта)

Большое спасибо

8 ноября 2022 года СкарлеттО #

Солнечный супчик!

Готовлю подобный

8 ноября 2022 года мисс # (автор рецепта)

Спасибо

7 ноября 2022 года TANCHITTA #

Самый мой любимый суп !

тыквенный,пюре

8 ноября 2022 года мисс # (автор рецепта)

7 ноября 2022 года Марина Мармеладинка #

Света, замечательный суп, полная гармония чечевицы и тыквы!

8 ноября 2022 года мисс # (автор рецепта)

7 ноября 2022 года Silverina1 #

Красная чечевица очень хороша в супах, с ней всегда вкусно

8 ноября 2022 года мисс # (автор рецепта)