Пирог, в котором минимальное количество муки и максимальное количество фруктов (банан) и овощей (морковь)! :) Для соблюдающих диету или здоровое питание.
MilchenokПоваренок 1 уровня
- 3 апреля 2010, 0:38
- 32813
Пирог "Бананово-морковный"
Ингредиенты для «Пирог "Бананово-морковный"»:
- Банан (спелый) — 4 шт
- Морковь (свежая) — 3 шт
- Мука пшеничная / Мука — 1 стак.
- Хлопья овсяные (быстрого приготовления) — 100 г
- Сок лимонный (свежевыжатый) — 1 ст. л.
- Коньяк (или бренди) — 1 ст. л.
- Цедра апельсина — 1 ч. л.
- Сода — 0.5 ч. л.
- Разрыхлитель теста — 0.5 ч. л.
- Орехи грецкие — 1 горст.
- Сахар коричневый — 3 ст. л.
- Ванильный сахар (примерно 1 ст.л.) — 1 пакет.
- Яйцо куриное — 2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2375 ккал |
белки
58.5 г |
жиры
33.4 г |
углеводы
463.6 г |
| Порции | |||
| ккал 395.8 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 77.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 160.5 ккал |
белки 4 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 31.3 г |
Рецепт «Пирог "Бананово-морковный"»:
Бананы порезать на маленькие кубики (рекомендую не превращать их в месиво).
Морковь натереть на мелкой терке.
К натертой моркови добавить геркулесовые хлопья, сок лимона, цедру апельсина и коньяк. И дать настояться 10 мин.
В это время раздробить орехи, тоже на не слишком мелкие крошки.
После того, как морковь настоялась с другими компонентами, добавляем к ней яйца, муку (через сито), коричневый сахар, ванильный сахар, соду, разрыхлитель и перемешиваем.
Теперь следует наше тесто обработать в блендере, для получения более однородной консистенции.
Только после этого добавляем в наше тесто кусочки бананов и немного перемешаем.
Теперь подготовим форму – смазываем еe растительным маслом (чуть-чуть, не забываем про стенки формы).
После этого вливаем тесто несколькими этапами – после первого этапа добавить орешков и так повторить 2 раза, на верхний слой так же можно посыпать – очень мило смотрится.
Ставим наш пирожок в разогретую духовку на 200 градусов на полчас (рекомендую время от времени проверять зубочисткой).
Пирог получается очень нежным и ароматны, очень вкусным! Для особых сладкоежек (типа меня) можно покрыть вверх пирога тонким слоем меда или шоколада (для детишек, например, как на картинке).
Приятного аппетита!
Морковь натереть на мелкой терке.
К натертой моркови добавить геркулесовые хлопья, сок лимона, цедру апельсина и коньяк. И дать настояться 10 мин.
В это время раздробить орехи, тоже на не слишком мелкие крошки.
После того, как морковь настоялась с другими компонентами, добавляем к ней яйца, муку (через сито), коричневый сахар, ванильный сахар, соду, разрыхлитель и перемешиваем.
Теперь следует наше тесто обработать в блендере, для получения более однородной консистенции.
Только после этого добавляем в наше тесто кусочки бананов и немного перемешаем.
Теперь подготовим форму – смазываем еe растительным маслом (чуть-чуть, не забываем про стенки формы).
После этого вливаем тесто несколькими этапами – после первого этапа добавить орешков и так повторить 2 раза, на верхний слой так же можно посыпать – очень мило смотрится.
Ставим наш пирожок в разогретую духовку на 200 градусов на полчас (рекомендую время от времени проверять зубочисткой).
Пирог получается очень нежным и ароматны, очень вкусным! Для особых сладкоежек (типа меня) можно покрыть вверх пирога тонким слоем меда или шоколада (для детишек, например, как на картинке).
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 июля 2015 года Тараканова Светлана #
25 февраля 2015 года shira postman #
25 декабря 2011 года Твоя ПсихФантазия #
25 декабря 2011 года Твоя ПсихФантазия #
В общем,спасибо большое автору за интересную вариацию на тему здорового питания и достойный вариант полезного завтрака!
5 января 2012 года Milchenok # (автор рецепта)
16 июля 2015 года Тараканова Светлана #
27 февраля 2011 года Milchenok # (автор рецепта)
26 января 2011 года Lenta #
30 мая 2010 года tilora #
6 мая 2010 года Натикс #
18 апреля 2010 года Аланка #
14 апреля 2010 года tanu6kin21 #
6 апреля 2010 года MariiishaF #
4 апреля 2010 года August_13 #
4 апреля 2010 года Elvyrka #
3 апреля 2010 года Анна Лазарева 1 #
3 апреля 2010 года swetik-semizwetik #
3 апреля 2010 года Khoshgele #
3 апреля 2010 года ирина66 #
3 апреля 2010 года Хаврошечка #
3 апреля 2010 года Milchenok # (автор рецепта)
3 апреля 2010 года милена 106 #
3 апреля 2010 года Анастасия2910 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: