Самая любимая рыба - это скумбрия. Один из вариантов, как нравится моей семье!
malushПоваренок 3 уровня
- 26 октября 2010, 12:40
- 23092
Запеченная скумбрия
Ингредиенты для «Запеченная скумбрия»:
- Скумбрия — 500 г
- Специи (соль, перец)
- Лимон — 3 ломт.
- Помидор — 3 ломт.
- Лист лавровый — 1 шт
- Укроп — 1/2 пуч.
- Куркума — 1/2 ч. л.
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1132.2 ккал |
белки
94.3 г |
жиры
77 г |
углеводы
15.1 г |
| Порции | |||
| ккал 226.4 ккал |
белки 18.9 г |
жиры 15.4 г |
углеводы 3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 166.5 ккал |
белки 13.9 г |
жиры 11.3 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Запеченная скумбрия»:
-
Скумбрию очистить от жабер и внутренностей, помыть. Сделать 4 разреза поперечных, посолить, поперчить. Натереть куркумой с подсолнечным маслом.
-
В надрезы вставить, чередуя, лимон с помидором. Вовнутрь положить лавровый лист и укроп. Выложить на противень и - в духовку при 150*С приблизительно на 20 мин.
-
И вот скумбрия готова! И отправляется на нарядно украшенное блюдо!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 октября 2010 года Дарья Стобой #
26 октября 2010 года zateika #
26 октября 2010 года malush # (автор рецепта)
26 октября 2010 года falk #
26 октября 2010 года malush # (автор рецепта)
26 октября 2010 года semsvet #
26 октября 2010 года malush # (автор рецепта)
26 октября 2010 года reed #
26 октября 2010 года malush # (автор рецепта)
26 октября 2010 года Galina-An #
26 октября 2010 года malush # (автор рецепта)
26 октября 2010 года Лианда #
26 октября 2010 года malush # (автор рецепта)
26 октября 2010 года Сикараха #
26 октября 2010 года malush # (автор рецепта)
26 октября 2010 года Татьяна Евгеньевна #
26 октября 2010 года белошвейка #
26 октября 2010 года почемучка #
26 октября 2010 года Мыша в кедах 1 #
Скажите,плиз,а она не воняет когда готовится?
26 октября 2010 года malush # (автор рецепта)
26 октября 2010 года макоша deleted #
26 октября 2010 года макоша deleted #
26 октября 2010 года malush # (автор рецепта)
С майонезом пробовала , но немного по другому!Тоже очень вкусно!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: