... Давно хотелось тушеной капустки, но с мясом - это обыденность, а почему бы не сделать с кальмарами?... :)
BandikotПоваренок 4 уровня
- 29 июля 2009, 21:05
- 14074
Тушеная капуста с кальмарами
Ингредиенты для «Тушеная капуста с кальмарами»:
- Капуста белокочанная / Капустa (свежая) — 1 вилок
- Морковь (свежая) — 3 шт
- Кальмар (свежие) — 500 г
- Масло оливковое (для обжарки) — 50 г
- Специи (соль, перец) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1427.6 ккал |
белки
120 г |
жиры
62.6 г |
углеводы
96.4 г |
| Порции | |||
| ккал 237.9 ккал |
белки 20 г |
жиры 10.4 г |
углеводы 16.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 62.6 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 4.2 г |
Рецепт «Тушеная капуста с кальмарами»:
-
1. Капусту нашинковать, морковь почистить и порезать. Посолить поперчить и хорошенько помять, чтобы капустка дала сок
-
2. Кальмары отварить, почистить и порезать, по желанию, я резала соломкой
-
3. Капусту поставить тушить на небольшой огонь, помешивая, отдельно обжарить кальмары - 1-2 минуты - на оливковом масле.
Минут за 5-7 до готовности капусты, добавить кальмары и перемешать. Потушить еще минут 5-7 и все готово! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 августа 2014 года Наталья103 #
9 сентября 2014 года Bandikot # (автор рецепта)
30 июля 2009 года Кудряшка_V #
30 июля 2009 года Bandikot # (автор рецепта)
30 июля 2009 года Ольга Бабич #
30 июля 2009 года Bandikot # (автор рецепта)
30 июля 2009 года мисс #
30 июля 2009 года Bandikot # (автор рецепта)
31 июля 2009 года мисс #
31 июля 2009 года Bandikot # (автор рецепта)
30 июля 2009 года tat70 #
30 июля 2009 года Bandikot # (автор рецепта)
30 июля 2009 года Ekaterina0404 #
30 июля 2009 года Bandikot # (автор рецепта)
29 июля 2009 года руська #
30 июля 2009 года Bandikot # (автор рецепта)
29 июля 2009 года irmama #
30 июля 2009 года Bandikot # (автор рецепта)
29 июля 2009 года LadyMTS #
Вам +++!!!
Завтра же попробую ))))
30 июля 2009 года Bandikot # (автор рецепта)
29 июля 2009 года Lzaika45 #
30 июля 2009 года Bandikot # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: