Простое натуральное мороженое из хурмы и банана - вкусное, яркое, полезное лакомство без добавления сахара и каких-либо искусственных добавок.
ConvallariaПоваренок 5 уровня
- 28 октября 2013, 9:43
- 67616
Мягкое мороженое из хурмы и банана
Ингредиенты для «Мягкое мороженое из хурмы и банана»:
- Хурма — 4 шт
- Банан (маленький) — 1 шт
- Корица
- Мята (для украшения)
- Сок лимонный — 1 ч. л.
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
437.5 ккал |
белки
5.4 г |
жиры
0.2 г |
углеводы
126.9 г |
| Порции | |||
| ккал 109.4 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 31.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 61.6 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 0 г |
углеводы 17.9 г |
Рецепт «Мягкое мороженое из хурмы и банана»:
-
Банан очистить от кожуры, нарезать на небольшие кусочки и убрать в морозилку на три часа.
Хурму вымыть, обсушить бумажным полотенцем.
Срезать ровно верхушку у хурмы вместе с плодоножкой, затем аккуратно чайной ложкой выскрести мякоть. -
Мякоть хурмы и замороженный банан переложить в емкость, добавить лимонный сок.
-
Взбить с помощью блендера до однородной консистенции.
-
Заполнить стаканчики из хурмы мороженым, слегка посыпать корицей и украсить свежими листиками мяты.
Вкусный полезный фрукт хурма содержит большое количество пищевых волокон, полезных микроэлементов, антиоксидантов и витаминов. Хурма считается диетическим продуктом. Содержит йод, что показано при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Благодаря содержанию пектина помогает при расстройствах пищеварения. Кроме того, хурма является источником калия, марганца, натрия, меди, железа, йода и дубильных веществ.
Главная незаменимая польза для организма, которую приносит банан – это то, что они способны улучшать настроение, благодаря аминокислоте триптофан, из которой в организме человека образуется «гормон счастья» (серотонин). Витамины В, С, Е позволяют сохранить здоровыми кожу, волосы и ногти. Очень много в банане калия, что способствует работе кровеносной системы, снижению давления, а также нормализует водный баланс в организме.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5396
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 октября 2013 года Алиа1 #
29 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
29 октября 2013 года Alohomora #
29 октября 2013 года mixrutka #
29 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
29 октября 2013 года Картинка #
28 октября 2013 года Vlada1979 #
28 октября 2013 года Первушина Елена #
28 октября 2013 года Бэбита #
28 октября 2013 года tomi_tn #
29 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
28 октября 2013 года caramel77 #
29 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
28 октября 2013 года ВЕЛЕН4ИК #
29 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
28 октября 2013 года Eva Grimm #
29 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
28 октября 2013 года лялич #
28 октября 2013 года Марина Мармеладинка #
28 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
28 октября 2013 года Busyoty #
28 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
28 октября 2013 года avani #
28 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
28 октября 2013 года Pusselka #
28 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
28 октября 2013 года Ольга Арефина #
28 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
28 октября 2013 года lagoon #
28 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
28 октября 2013 года гурман1410 #
28 октября 2013 года Zheker #
28 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: