Наша семья уже давно озабочена вопросами правильного питания. Конечно, правильно и полезно питаться получается далеко не всегда. И чтобы хоть как-то помочь своему организму, мы стали систематически употреблять йогурты. Причем домашнего производства. Без химии, как говорится, и красителей. Заходите, угощу!
в744нтПоваренок 6 уровня
- 19 октября 2013, 17:41
- 82586
Йогурт домашнего приготовления
Ингредиенты для «Йогурт домашнего приготовления»:
- Молоко — 2 л
- Сахар — 1 ст. л.
- Закваска (Эвиталия - продается в аптеке) — 1 шт
- Варенье (по желанию, любое, можно без него) — 1 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 12
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1876.9 ккал |
белки
68.5 г |
жиры
19.1 г |
углеводы
370.9 г |
| Порции | |||
| ккал 156.4 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 30.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 68 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 13.4 г |
Рецепт «Йогурт домашнего приготовления»:
-
Вскипятить 2 литра молока с 1 столовой ложкой сахара.
Остудить до 40 градусов. Пенку снять.
Сахар можно и не класть, но с ним йогурт намного мягче, а сахар практически не чувствуется. -
Я испробовала много заквасок и остановилась на Эвиталии (продается в аптеке)
Йогурт на ней получается очень нежным, однородным и самым вкусным из всех ранее опробованных.
В ней содержатся 5 видов бактерий.
Так вот. Берем флакончик, вскрываем и смешиваем с молоком. Главное, чтобы температура молока не была выше 40 градусов, иначе бактерии погибнут. -
Теперь берем стаканчики для йогурта. По желанию кладем на дно немного любого варенья или джема.
Нельзя класть свежие фрукты - молоко свернется в процессе приготовления йогурта.
А кто не любит сладкое - ничего не кладите.
У меня в этот раз - варенье из айвы, вишневое варенье и персиковое варенье
-
Далее сверху заливаем подготовленным молоком ( с закваской).
Несколько стаканчики я оставляю пустыми - будет йогурт без варенья. -
Разливаю все молоко по стаканчикам и ставлю в йогуртницу на 10 часов.
Если у вас нет такого нужного приспособления - налейте подготовленное молоко с закваской в термос и оставьте на 10 часов. Будет то же самое.
Некоторые мультиварки имеют режим "Йогурт"
По истечении 10 часов готовый йогурт закрываем крышечками и ставим в холодильник на 3-4 часа.
Если вы делаете в термосе, переложите готовый йогурт из термоса в стаканчики, по желанию добавляйте варенье или джем.
И также в холодильник на 3-4 часа.
Или добавьте сироп, перемешайте и будет у вас питьевой йогурт.
-
Вот так йогурты выглядят, постояв в холодильнике 3 часа.
-
Ну а дальше все просто.
Каждый по желанию берет себе йогурт и добавляет в него, что хочет.
Можно сверху полить вишневым вареньем -
Можно полить сиропом от айвового варенья
-
Или просто насыпать мюсли.
И полить медом.
В любом варианте это ОЧЕНь вкусно. И при этом еще и полезно.
Закваска "Эвиталия" представляет собой лиофильно высушенные, но сохранившие способность размножаться в пищеварительном тракте, специальные штаммы молочнокислых и других микроорганизмов (ацидофильные палочки, лактохельвектикус, лактококки, бактериоцины) и ряд других компонентов. Всего - 9 компонентов. Готовый же продукт содержит также витамины: B 1, B 2, B 6, B 12, A, E, C, микроэлементы железа, кальция, магния и др.
Главной особенностью этого ассоциата микроорганизмов является их способность сбраживать углеводы без образования газа, но с образованием кислот, которые закисляют содержимое кишечника и тем самым подавляют рост гнилостных и условно патогенных микробов, снижают нагрузку на печень за счет уменьшения образования аминов, энтеротоксинов и др. веществ микробного происхождения, что благотворно влияет на повышение общей резистентности человека. В одном флаконе закваски "Эвиталия" содержится (1,5-2 ) х 10 9 КОЕ (колониеобразующих единиц), более 2-х миллиардов живых микрорганизмов.
Эффект лечебный
Восстановление состава кишечной микрофлоры.
Локализация дисбактериозов, язвенной болезни, гастритов, панкреатитов, холециститов, энтеритов, колитов.
Нормализует нарушеные функции ЖКТ.
При лечении ОКИ в детской патологии.
Активно подавляет кишечные инфекции разной этиологии.
При аллергиях, заболеваниях кожи (нейродермитах, атопических дерматитах.
При хронических запорах.
При диабете.
При сердечно-сосудистых заболеваниях.
При онкозаболеваниях, после лучевой и химиотерапии, выводит цитостатики, восстанавливает слизистую оболочку и перистальтику ЖКТ.
Лечение больных в период предоперационной подготовки и после хирургических операций на кишечнике, поджелудочной железе, печени, для оперативной коррекции микробиоценоза кишечника. В акушерстве и гинекологии при амбулаторном лечении и ряде других заболеваний.
Эффект профилактический
Как диетическое питание.
Для похудения.
Восстанавливает иммунную систему, выводит холестерин, радионуклиды, свободные радикалы.
Увеличивает уровень гемоглобина в крови.
В период эпидемии гриппа, стрессовых ситуаций, после интенсивного применения антибиотиков.
В переходном возрасте.
Активно подавляет кишечные инфекции.
В геронтологии.
При параллельном применении с "Эвиталией" других препаратов, их терапевтический эффект возрастает.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 марта 2015 года vanaj1021976 #
4 ноября 2014 года Цветкова Евгения #
22 октября 2014 года Goddess-for-ever #
28 августа 2014 года anjelica2006 #
30 августа 2014 года в744нт # (автор рецепта)
17 июня 2014 года Polly01 #
17 июня 2014 года в744нт # (автор рецепта)
2 октября 2014 года Masnira #
2 октября 2014 года в744нт # (автор рецепта)
3 октября 2014 года Masnira #
3 ноября 2014 года Masnira #
5 июня 2014 года jkmuf2 #
30 мая 2014 года lagoon #
21 апреля 2014 года sakurako #
[+5]22 апреля 2014 года в744нт # (автор рецепта)
Спасибо огромное за фото!
22 апреля 2014 года sakurako #
15 апреля 2014 года анюсяя #
вопрос по рецепту16 апреля 2014 года в744нт # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года анюсяя #
17 апреля 2014 года в744нт # (автор рецепта)
26 апреля 2015 года lenok708686 #
13 апреля 2014 года Изобелла #
16 апреля 2014 года в744нт # (автор рецепта)
12 апреля 2014 года Navely #
[+5]16 апреля 2014 года в744нт # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года Navely #
16 апреля 2014 года в744нт # (автор рецепта)
в первый раз на йогурт 1,4 л. и закваску 600 мл.
и еще три раза заквасить по 2 литра молока - и все скушать,
потом новый флакончик.
16 апреля 2014 года Navely #
28 февраля 2014 года мама Люда 1 #
28 февраля 2014 года в744нт # (автор рецепта)
13 мая 2015 года юлия 28 #
13 мая 2015 года мама Люда 1 #
13 мая 2015 года юлия 28 #
14 мая 2015 года мама Люда 1 #
14 мая 2015 года юлия 28 #
12 февраля 2014 года кухарочка1970 #
13 февраля 2014 года в744нт # (автор рецепта)
13 февраля 2014 года кухарочка1970 #
12 февраля 2014 года кухарочка1970 #
13 февраля 2014 года в744нт # (автор рецепта)
13 февраля 2014 года кухарочка1970 #
13 февраля 2014 года в744нт # (автор рецепта)
26 января 2014 года Ксю-2 #
вопрос по рецепту3 февраля 2014 года в744нт # (автор рецепта)
3 февраля 2014 года Ксю-2 #
25 января 2014 года Jyuliya #
27 декабря 2013 года Maniga #
Ну а мы не возражаем.
Вот уж в баночке и пусто...
Сами ели, сами знаем.
25 октября 2013 года mamaliza #
5 ноября 2013 года в744нт # (автор рецепта)
Спасибо!
23 октября 2013 года s-v-e-t-l-i-k #
23 октября 2013 года в744нт # (автор рецепта)
23 января 2014 года sakurako #
23 января 2014 года s-v-e-t-l-i-k #
23 января 2014 года sakurako #
22 октября 2013 года terry-68 #
23 октября 2013 года в744нт # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: