Наконец-то настала весна! Думаю что многие давно начали готовить фигуры к лету))) Вот по этому поводу хочу поделиться с вами серией рецептов вкусной и низкокалорийной еды))) Начну с этого рецепта.
Брюнетка2Поваренок 1 уровня
- 10 марта 2010, 20:49
- 11353
Тушеная капуста с перцем
Ингредиенты для «Тушеная капуста с перцем»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 0,5 кг
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец болгарский — 1-2 шт
- Помидор — 2 шт
- Шампиньоны — 300-400 г
- Сахар — 2 ч. л.
- Уксус (столовый) — 1 ст. л.
- Масло растительное
- Соль
- Перец черный (молотый)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
360.7 ккал |
белки
16.7 г |
жиры
13.5 г |
углеводы
47.2 г |
| Порции | |||
| ккал 90.2 ккал |
белки 4.2 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 11.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 46.8 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 6.1 г |
Рецепт «Тушеная капуста с перцем»:
-
1. Капусту нарезать соломкой. В сковороде разогреть 2 ст. л. растительного масла, положить капусту, влить немного воды и тушить 10-15 минут.
-
2. Лук нарезать полукольцами, перец соломкой. На сковороде обжарить лук в течение 3 минут. Добавить перец и жарить еще 5 минут.
-
3. Помидоры надрезать крест-накрест, опустить на 30 сек. в кипящую воду, очистить от кожицы, мякоть нарезать. Добавить ее к жареным овощам и тушить все вместе 7 минут.
-
4. Грибы отварить в кипящей воде в течение 15 минут. Откинуть на дуршлаг и дать остыть. Затем нарезать и выложить к капусте. Перемешать и тушить 5-7 минут.
-
5. Добавить тушеные овощи, посолить, поперчить (я еще добавляю разные специи), влить уксус и тушить еще 10 минут.
Надеюсь, вам понравится! Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 октября 2018 года terry-68 #
8 октября 2018 года Vicentina #
8 октября 2018 года terry-68 #
8 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
8 октября 2018 года terry-68 #
8 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
8 октября 2018 года jannasimf #
8 октября 2018 года terry-68 #
8 октября 2018 года Бархатные ручки #
8 октября 2018 года terry-68 #
8 октября 2018 года Galiniya #
8 октября 2018 года terry-68 #
8 октября 2018 года Galiniya #
8 октября 2018 года terry-68 #
8 октября 2018 года Galiniya #
8 октября 2018 года terry-68 #
8 октября 2018 года Лилек3011 #
8 октября 2018 года terry-68 #
8 октября 2018 года Лилек3011 #
8 октября 2018 года nnutty #
8 октября 2018 года terry-68 #
8 октября 2018 года mazziadri #
8 октября 2018 года terry-68 #
8 октября 2018 года stark2 #
8 октября 2018 года terry-68 #
9 октября 2018 года Лиса Петровна #
9 октября 2018 года terry-68 #
9 октября 2018 года felix032 #
9 октября 2018 года terry-68 #
9 октября 2018 года Покусаева Ольга #
9 октября 2018 года terry-68 #
9 октября 2018 года Ирушенька #
9 октября 2018 года terry-68 #
9 октября 2018 года mega lana1981 #
10 октября 2018 года terry-68 #
13 марта 2010 года венерчик #
12 марта 2010 года Брюнетка2 # (автор рецепта)
11 марта 2010 года dog-rose # (модератор)
11 марта 2010 года Ольга Бабич #
11 марта 2010 года Светун #
11 марта 2010 года ирина66 #
11 марта 2010 года крем #
11 марта 2010 года Galina-An #
11 марта 2010 года мисс #
11 марта 2010 года Angel29 #
10 марта 2010 года inna_2107 #
10 марта 2010 года Osezno #
10 марта 2010 года Мусита #
10 марта 2010 года irmusha #
10 марта 2010 года Баба Аня #
10 марта 2010 года Джия #
10 марта 2010 года Seagull_L #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: