Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

nusha74Поваренок 4 уровня

27 марта 2010, 12:52
29777

Запеканка из брокколи и цветной капусты

Очень вкусная запеканка с грибочками и курицей.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из брокколи и цветной капусты»:

Брокколи — 300 г
Капуста цветная — 300 г
Мясо (курицы, можно использовать фарш) — 300 г
Грибы — 200 г
Сливки (можно использовать молоко) — 200 мл
Яйцо куриное — 2-3 шт
Сыр твердый — 100 г
Лук репчатый — 1-2 шт

Время приготовления: 90 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1806.8 ккал	белки 63.4 г	жиры 86.4 г	углеводы 53.5 г
Порции
ккал 301.1 ккал	белки 10.6 г	жиры 14.4 г	углеводы 8.9 г
100 г блюда
ккал 114.4 ккал	белки 4 г	жиры 5.5 г	углеводы 3.4 г

Рецепт «Запеканка из брокколи и цветной капусты»:

Мясо курицы разделать на кусочки и обжарить минут 5-10.
Обжарить лук с грибами .
Теперь собираем нашу запеканку. Каждый слой солить по вкусу.
Кладем в сковороду цветную капусту (у меня все овощи были замороженные).
На капусту слой курицы (я еще добавила томатной пасты и зелени).
Следующий слой брокколи.
Обжаренные грибы с луком.
Делаем заливку.
Сливки взбиваем с яйцами и заливаем запеканку.
Засыпаем сверху тертым сыром и отправляем в духовку минут на 40-50 при температуре 180-200 гр.

Приятного аппетита !

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин На ужин : На горячее

Теги: ужин горячее запеканка

Вкусы: нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/42688/]Запеканка из брокколи и цветной капусты[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/42688/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/29/2935/293559.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Очень вкусная запеканка с грибочками и курицей.

Ингредиенты: Брокколи, Капуста цветная, Мясо, Грибы, Сливки, Яйцо куриное, Сыр твердый, Лук репчатый.
Тэги: ужин, горячее, запеканка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из брокколи и цветной капусты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/29/2935/293559.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из брокколи и цветной капусты" title="Рецепт: Запеканка из брокколи и цветной капусты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусная запеканка с грибочками и курицей.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из брокколи и цветной капусты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1177">Мясо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1649">Сливки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/9/">запеканка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/42688/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из брокколи и цветной капусты

Очень вкусная запеканка с грибочками и курицей.

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из брокколи и цветной капусты»:

Брокколи Капуста цветная Мясо Грибы Сливки Яйцо куриное Сыр твердый Лук репчатый

Тэги: ужин, горячее, запеканка

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

3098

Запеканка из цветной капусты с курицей

77
504
57601

409

Запеканка с овощами, макаронами и фаршем

36
222
39132

202

Запеканка из цветной капусты "Воспоминание"

56
202
18323

197

Запеканка из брокколи и цветной капусты

46
167
26268

111

Запеканка из цветной капусты с макаронами

59
111
12900

109

Цветная капуста с помидорами и грибами

6
109
8618

101

Запеканка из цветной капусты и курицы

43
101
12268

Запеканка из цветной капусты и брокколи

16
85
24486

Запеканка из цветной капусты с грибами

13
65
13975

Запеканка из цветной капусты с сыром

18
61
15242

Запеканка из цветной капусты в сырной "шубке"

41
60
4788

Мясная запеканка из цветной капусты

24
50
5794

Запеканка из цветной капусты с полбой

27
30
4142

Показать все варианты рецепта (18)

Попробуйте приготовить вместе

1672

Салат с сулугуни и корейской морковью

102
1672
26520

199

Комментарии и отзывы

13 сентября 2022 года lila piskaridze #

2 июля 2014 года nemezidai #

Спасибо за рецепт! Я -то брокколи обожаю, а вот капризуха-муж ее не любит.. может хоть в таком виде удастся ее ему скормить, уж больно полезная это вещь =) Цветная капуста сама по себе скучновата, но в вашем рецепте все такое сочное и ароматное, что грех не сделать это блюдо дежурным и частым гостем на столе

23 мая 2013 года asergeevna #

скажите пожалуйста. а овощи прям замороженными выкладывать или их предварительно отварить?

24 мая 2013 года nusha74 # (автор рецепта)

Можно не размораживать.

28 ноября 2010 года Пухлик1 #

спасибо, очень вкусно

28 ноября 2010 года nusha74 # (автор рецепта)

Спасибо вам большое.

5 июля 2010 года Жанночкин # (модератор)

Спасибо за идею!У Вас хорошие с брокколи рецепты.Вкусно,полезно,красиво!

5 июля 2010 года nusha74 # (автор рецепта)

Спасибо большое.

10 июня 2010 года natrus #

Как хорошо, что я к тебе нечаянно заглянула. Оказывается, я такое пропустила!!!! Последние месяца четыре не могу жить без брокколи

. Анют, только вопросик - а замороженная капуста пойдет или нет? Не всегда получается свежую достать

10 июня 2010 года nusha74 # (автор рецепта)

Привет, Натуля! Давненько тебя не было. Я тоже прикинь подсела на брокколи, жить , как говорится не могу

. Конечно можно замороженную , я только ее и покупаю . У меня еще салатик с брокколи есть, посмотри .

31 марта 2010 года плотная #

прикольная +++++

10 июня 2010 года nusha74 # (автор рецепта)

Спасибо большое.

29 марта 2010 года KOLO #

Чудесная запеканка!+

29 марта 2010 года nusha74 # (автор рецепта)

Удалено создателем комментария

29 марта 2010 года nusha74 # (автор рецепта)

Благодарю.

28 марта 2010 года dog-rose # (модератор)

Хороший рецепт +++

28 марта 2010 года nusha74 # (автор рецепта)

Спасибо большое.

28 марта 2010 года ирина66 #

вкусно

28 марта 2010 года nusha74 # (автор рецепта)

Спасибо.

28 марта 2010 года Хаврошечка #

Очень вкусно! Забрала с благодарностью!

28 марта 2010 года nusha74 # (автор рецепта)

Спасибо, на здоровье.