Вкусное мороженое невысокой калорийности!!! Попробуйте, не пожалеете!!
Крошка РитаПоваренок 2 уровня
- 13 июля 2014, 21:54
- 22409
Быстрое диетическое мороженое
Ингредиенты для «Быстрое диетическое мороженое»:
- Творог — 200 г
- Кефир — 50 г
- Ягода (любые ягоды, фрукты, я делала даже с овощами - огурцом и помидором!!!, мандарины, киви, яблоки, малина, черника, смородина, банан и т.д.) — 300 г
- Сахар (по вкусу; можно и без сахара) — 3 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
304.1 ккал |
белки
38.3 г |
жиры
3.7 г |
углеводы
29.4 г |
| Порции | |||
| ккал 152.1 ккал |
белки 19.2 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 14.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 112.6 ккал |
белки 14.2 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 10.9 г |
Рецепт «Быстрое диетическое мороженое»:
-
Ягоды (фрукты, овощи) вымыть, заморозить.
Перед приготовлением достать ягоды из морозилки и сразу приступить к приготовлению мороженого.
Блендеруем творог+немного ягоды (2-3 ст. л.) -
Добавляем еще немного ягоды
-
Блендеруем до однородного пюре
-
Добавляем оставшуюся ягоду
-
Добавляем кефир
-
Блендеруем до однородного пюре
-
Если вам кажется, что кефира недостаточно, можно вмешать еще
-
Я люблю подтаявшее мороженое (здесь черника)
-
Вот мороженое, замороженное после приготовления (если вам нужно бежать, а мороженое вы уже сделали, можно переложить его в контейнер и заморозить, а затем подогреть в микроволновке несколько минут или же подержать при комнатной температуре около 15 минут).
*Это смесь абрикоса и смородины -
Это мороженое с малиной
-
А это - с яблоком
Приятного аппетита!!!| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 июня 2016 года Аллочка-уралочка #
28 июня 2016 года Ириска0911 #
Делала со смородиной.
28 июня 2016 года Аллочка-уралочка #
17 июля 2016 года Оленька Иванова #
27 июня 2016 года Рузалья #
31 мая 2015 года Алмушка #
22 марта 2015 года Aivara #
14 июля 2014 года LenaChenko #
14 июля 2014 года Крошка Рита # (автор рецепта)
14 июля 2014 года LadyOnline #
14 июля 2014 года Крошка Рита # (автор рецепта)
14 июля 2014 года Елена11сто #
14 июля 2014 года Крошка Рита # (автор рецепта)
На здоровье!!!
13 июля 2014 года Tatanj #
13 июля 2014 года Крошка Рита # (автор рецепта)
Спасибо!!
13 июля 2014 года Tatanj #
17 июля 2016 года Оленька Иванова #
13 июля 2014 года alina-poll #
13 июля 2014 года Крошка Рита # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: