• 15 августа 2013, 21:06
  • 6518

Низкокалорийный кабачковый торт "Неженка"

Рецепт: Низкокалорийный кабачковый торт Неженка

Дебютируем по полной!))) Знаю-знаю, что на сайте множество рецептов кабачковых тортов, но все же рискну выложить свой рецепт, ведь он коренным образом отличается от других тем, что не повредит вашей фигуре! Итак, блюдо для тех, кто не хочет отказываться от кулинарных наслаждений, но хочет оставаться в форме) P.S. Ингредиенты брала, что называется, "на глаз", поэтому количество, указанное ниже, является несколько символичным :) P.P.S. Извините, что без пошаговых : (

Категория: Закуски Закусочные торты Овощные закусочные торты

Ингредиенты для «Низкокалорийный кабачковый торт "Неженка"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1315.5 ккал
белки
57.3 г
жиры
35.4 г
углеводы
183.1 г
100 г блюда
ккал
96 ккал
белки
4.2 г
жиры
2.6 г
углеводы
13.4 г


Рецепт «Низкокалорийный кабачковый торт "Неженка"»:

1. Замешиваем тесто: кабачок "пюрируем" в блендере (или измельчаем на терке, кому как больше нравится и удобно), добавляем яйцо, растительное масло, кефир, гашеную соду и муку, солим по вкусу. Замешанному тесту лучше дать немного постоять.
2. Делаем соус: смешиваем натуральный греческий йогурт с укропом, солим по вкусу, по желанию добавляем чесночок.
3. Жарим наши "коржи" (они будут не слишком тонкие). Лучше печь их на керамической или антипригарной сковородке!
4. Собираем тортик: на "коржик" намазываем наш соус, посыпаем натертым плавленым сыром (может этот шаг пропустить, если вы сокращаете калории по максимуму), выкладываем слой тонко нарезанных помидоров (я предварительно слегка обжаривала на керамической сковороде, чтобы они не были жесткими).
Проделываем все эти операции до тех пор, пока не кончатся продукты
5. Последний блинчик смазываем соусом и украшаем! Готовому блюду нужно дать немножко постоять в холодильнике, "пропитаться".

Приятного аппетита! Кушайте с удовольствием, живите с наслаждением!

P.S. С начинкой можете экспериментировать, как вашей душе угодно! Например, крабовые палочки, вареные яйца или что-то еще!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Низкокалорийный кабачковый торт "Неженка"
Рецепт: Низкокалорийный кабачковый торт Неженка

Дебютируем по полной!))) Знаю-знаю, что на сайте множество рецептов кабачковых тортов, но все же рискну выложить свой рецепт, ведь он коренным образом отличается от других тем, что не повредит вашей фигуре! Итак, блюдо для тех, кто не хочет отказываться от кулинарных наслаждений, но хочет оставаться в форме) P.S. Ингредиенты брала, что называется, "на глаз", поэтому количество, указанное ниже, является несколько символичным :) P.P.S. Извините, что без пошаговых : (

Ингредиенты для «Низкокалорийный кабачковый торт "Неженка"»:

Другие варианты рецепта

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Делала ваш рецептик уже раза четыре! Вкусно! Я, правда, еще всяких специй в блины добавляю - еще вкуснее получается. Спасибо за идею!
А Вам спасибо за доверие!
Да, наверное, это вкусно. Но вот
натуральный греческий йогурт
... Ну где Греция, и где Нижний Тагил Вот у нас в Новосибирской области есть молоко, молоко топленое, кефир, простокваша, ряженка, "Закваска" и наконец, сметана разной жирности.
Может быть Вы сметану и имели в виду под названием
натуральный греческий йогурт
? Ну почему я должна сидеть и домысливать?
Нет, есть, конечно, в магазинах какие то йогурты с фруктами, конфетками, Покемончиками - короче, для детей и подростков - ну, надеюсь, не их же Вы имели в виду .
Если бы Вы не были дебютанткой, я бы поставила минус без комментариев - ну кому нужны эти корявые понты?
Но я Вам все-таки ставлю плюс, а Вы на меня не обижайтесь, а просто проанализируйте статистику: на сегодняшний день у этого рецепта на 2062 просмотра - рейтинг 21 балл - и это в сезон кабачков . И сделайте выводы на будущее
У нас в магазинах продается такой йогурт торговой марки "Вемол", который так и называется "Натуральный греческий". Он без всяких добавок и сахара, по консистенции похож на сметану, но чуть гуще. Поэтому я имела в виду именно то, что написала. Хорошего дня!
Спасибо вам за рецептик давно чего-нибудь такого хотела
Не за что Рада, что рецепт Вам пригодился
у вас все рецептики вкусные все по моему вкусу
Ой, даже так Спасибо Вам большое, мне невероятно приятно читать это)))))
Спасибо за интересный тортик. Забрала себе, так как люблю все кабачковое...
На здоровье! Я сама его обожаю, как говорится, во всех проявлениях!)))
Ну в принципе, как человек, постоянно худеющий, скажу, что неплохой рецепт. Понравилась идея Тани по поводу испечь коржи (можно намазать их на пекарскую бумагу ), конечно с сыром Вы тоже погорячились - так худеть будем очень долго , к тому же плавленый сыр при здоровом питании категорически исключен! Но, чтобы не потерять текстуру, можно заменить его творогом (обезжиренным) , поменьше муки, использовать только белки, как связующий элемент (а не яйцо целиком ), в общем, если грамотно обработать рецепт - то просто алмаз получится! Отдельно прокомментирую Помидорки - говорят, что при термической обработке в них больше пользы, так что вашу идею с легкой поджаркой поддерживаю!
Спасибо за рецепт! от меня +
Наша семья не слишком худеющая, да и принципы правильного питания соблюдаем лишь периодически, поэтому часто позволяем себе вольности
Спасибо Вам за ценные советы и внимание к рецепту!
И вам спасибо! за смелость и позитив!
Да, надо уже себя новым кабачковым тортиком побаловать себя. Приглянулся рецепт!+++++
Конечно, попробуйте! Благодарю за внимание к рецептику
Отличный тортик!Еще можно коржи просто запечь в духовке(я часто так делаю,когда вдруг начинаю вспоминать о здоровом образе жизни)-на вкусе это практически не отражается,зато время экономится и полезности больше!От меня +++
Спасибо большое за комментарий и идейку!
Вам спасибо за отличный рецепт!
Ингредиенты брала, что называется, "на глаз", поэтому количество, указанное ниже является несколько символичным
Ничего страшного. Лучше указать символичное количество (ведь его можно подкорректировать при готовке), чем просто написать список ингредиентов без количеств.
Милый такой тортик получился, от меня плюс
благодарю, очень приятно
Такой тортик нам по душе!
очень этому рада!
и чесночок в соус подавить. Вкуснятина
ага, я добавляла, чудесно вышло! спасибо Вам за комментарий
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 1543 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки