• 30 октября 2008, 21:07
  • 7551

Рыба в томатно-яблочном соусе

Рецепт: Рыба в томатно-яблочном соусе

Просто пальчики оближешь... Рыбка получается диетической, но очень вкусной. Попробуйте, не пожалеете.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба в томатно-яблочном соусе»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
929.3 ккал
белки
79.3 г
жиры
18.2 г
углеводы
115.4 г
Порции
ккал
232.3 ккал
белки
19.8 г
жиры
4.6 г
углеводы
28.9 г
100 г блюда
ккал
54.7 ккал
белки
4.7 г
жиры
1.1 г
углеводы
6.8 г


Рецепт «Рыба в томатно-яблочном соусе»:

Лук мелко порезать и обжарить на небольшом огне до мягкости.

Добавить помидоры, мед, зелень и ещё немного обжарить.

Добавить сок и потушить минут 5.
Снять с огня и дать ему постоять минут 10.

Духовку разогрейте до 190С.
Выложить половину соуса на дно формы, в которой будем запекать.

Приготовить рыбу: вымыть, обсушить, посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком.
Выложить в форму на соус.

Сверху выложить оставшийся соус, прикрыть фольгой и поставить в духовку на 20-25 минут.
Все!

Приятного аппетита!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рыба в томатно-яблочном соусе
Рецепт: Рыба в томатно-яблочном соусе

Просто пальчики оближешь... Рыбка получается диетической, но очень вкусной. Попробуйте, не пожалеете.

Ингредиенты для «Рыба в томатно-яблочном соусе»:

Другие варианты рецепта

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Отличный соус у рыбе,это вкусно
Я присоединяюсь к любителям рыбки. Рецепт КЛАСС!!! СПАСИБО!!!
обожаю такие рецепты! огромное спасибо, забираю в КК!
обожаю такие рецепты! огромное спасибо, забираю в КК!
Обалденно!!!!!! Нет слов))))
Вкуснотища...Обязательно при случае буду готовить...Спасибо за рецептик ++++++++++
Захлебываюсь просто, так слюноотделение усилилось при прочтении!+++
ну оочень пикантно.+++++
Катюша! Все мои оценили отменный вкус рыбки. Еще раз спасибо за рецепт!
очень рада что понравилось. На здоровье
Вот это я люблю, и диетическое, и вкусненькое
Взяла попрлбую,спасибо
Катюша! Сегодня сделала с форелью, но есть буду завтра на даче. Напишу о вкусе, когда приеду. Делать не трудно. Только у меня меда темного не было, взяла обычный. Спасибо за рецепт. Поздравляю с призом!
Катюшенька, какое все красивое и вкусное!!!!++++++++++
Вчера сделала с терпугом. БЕСПОДОБНО!!!!
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТИК!!!
очень рада что понравилось.
Обьедение!!!
Замечательный рецепт, надо попробовать.
Рыбка с яблочным соком и мёдом-это что то! +++++++++++++
Класс рецептик! Катенька, ты как всегда - best!
спасибо большое. Ты меня засмущала
А я утром купила терпуга! Попробую с ним! +++++++++++

Катюша! Попробую приготовить, только у меня форель. Думаю, тоже неплохо будет. + Спасибо за новую идею.
я думаю с форелью отличн получится
Катюня! А если она у меня с костями, сколько времени нужно на предварительную обрабтку, чтобы только кости вытащить?
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 2206 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки