Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

ВикольПоваренок 5 уровня

5 сентября 2009, 17:34
99740

Разгрузочный суп

Продолжая кабачковую тему, предлагаю еще легкий суп-пюре из этого вкусного и очень полезного овоща. Вчера устроила себе разгрузочный день на этом супчике и полегчала на 0, 5 кг. Кефирный разгрузочный день уносит с собой побольше лишнего, но на таком супчике голода совсем не чувствовалось и самочувствие было прекрасное. Такой супчик должен понравится и маленьким беззубым деткам, лично моей зубастой детке он нравится.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

Ингредиенты для «Разгрузочный суп»:

Кабачок (молодой) — 1 шт
Помидор (большой) — 1 шт
Лук репчатый (среднего размера) — 1 шт
Вода — 3 стак.
Хлопья овсяные (геркулес) — 3 ст. л.
Соль (специи по вкусу)
Масло растительное
Зелень

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 385.5 ккал	белки 10.3 г	жиры 13.9 г	углеводы 50.8 г
Порции
ккал 128.5 ккал	белки 3.4 г	жиры 4.6 г	углеводы 16.9 г
100 г блюда
ккал 27.9 ккал	белки 0.7 г	жиры 1 г	углеводы 3.7 г

Рецепт «Разгрузочный суп»:

Все овощи нарезать, сложить в кастрюлю, залить горячей водой и варить минут 15-20 до готовности овощей.
Добавить в кастрюлю овсяные хлопья, соль, специи, накрыть крышкой и дать настояться несколько минут.
Превратить наш суп в пюре с помощью блендера и можно разливать по тарелкам. Не забудем про свежую зелень и какое-нибудь полезное растительное масло, в тот день я использовала масло из семечек льна. Супчик вкусненький, как в теплом, так и в горячем виде. Попробуйте!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На первое Специальное питание

Теги: обед ужин

Вкусы: нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/31593/]Разгрузочный суп[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/31593/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/20/2048/204892.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Суп-пюре
Продолжая кабачковую тему, предлагаю еще легкий суп-пюре из этого вкусного и очень полезного овоща. Вчера устроила себе разгрузочный день на этом супчике и полегчала на 0, 5 кг. Кефирный разгрузочный день уносит с собой побольше лишнего, но на таком супчике голода совсем не чувствовалось и самочувствие было прекрасное. Такой супчик должен понравится и маленьким беззубым деткам, лично моей зубастой детке он нравится.

Ингредиенты: Кабачок, Помидор, Лук репчатый, Вода, Хлопья овсяные, Соль, Масло растительное, Зелень.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Разгрузочный суп
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/20/2048/204892.jpg" alt="Рецепт: Разгрузочный суп" title="Рецепт: Разгрузочный суп"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Продолжая кабачковую тему, предлагаю еще легкий суп-пюре из этого вкусного и очень полезного овоща. Вчера устроила себе разгрузочный день на этом супчике и полегчала на 0, 5 кг. Кефирный разгрузочный день уносит с собой побольше лишнего, но на таком супчике голода совсем не чувствовалось и самочувствие было прекрасное. Такой супчик должен понравится и маленьким беззубым деткам, лично моей зубастой детке он нравится.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/50/">
          Суп-пюре
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Разгрузочный суп»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/31593/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Разгрузочный суп

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Суп-пюре

Ингредиенты для «Разгрузочный суп»:

Кабачок Помидор Лук репчатый Вода Хлопья овсяные Соль Масло растительное Зелень

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

986

Разгрузочный суп

109
986
87280

639

Крем-суп из кабачков

104
639
97446

459

Бархатный суп из цуккини

59
459
10680

360

Суп-пюре из кабачков с творогом

57
360
10819

225

Суп-пюре из кабачков и не только

62
225
6070

170

Суп-пюре овощной с томатным соком

35
170
2667

142

Суп-пюре овощной

0
142
1458

126

Зеленый суп

29
126
7924

122

Суп-пюре из цуккини и карри

27
122
4780

Суп-пюре из кабачков

15
95
29991

Овощной суп-пюре с жареной перловкой

28
76
1641

Суп из цуккини с базиликом

21
67
1090

Крем-суп из цуккини с печеным чесноком

43
66
1476

Овощной крем-суп с мороженым из шпината и сметаны

17
65
1792

Суп-пюре из цуккини «Тэнги»

33
60
6691

Острый суп-пюре

32
59
7214

Суп-пюре из цуккини

19
53
20347

Кабачковый крем-суп

12
50
6542

Суп-пюре из кабачков

10
50
1703

Суп-пюре из одного кабачка

8
34
1675

Освежающий суп "Наконец-то лето!"

9
33
2891

Кабачковый суп-пюре

7
29
11877

Суп-пюре из патиссона с сельдереем и сладким перцем

6
26
6868

Крем-суп из цуккини

4
23
1190

Суп-крем из свежих кабачков

10
22
4353

Суп-пюре из цуккини

16
13
2346

Суп-пюре из кабачков

0
5
1128

Суп-пюре из кабачка

2
2
2150

Показать все варианты рецепта (28)

Попробуйте приготовить вместе

976

Рулеты из куриного фарша с начинкой

180
976
50837

1000

Салат "Зимой лето"

126
1000
16599

397

Походные булочки

47
397
10951

Фотографии «Разгрузочный суп» от приготовивших (7)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

9 сентября 2009 года mishiel #

Мне бы мужа посадить на такой супчик, хоть раз в неделю

Он у меня мясной человек, боюсь не удастся

++++++++++++++

14 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Я своему такие детские супы-пюре даже и не предлагаю, чтоб не нарываться, но другие мои овощные супы уплетает за милую душу, правда на второе обязательно что-то белковое.

8 сентября 2009 года ZuZu25 #

14 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

7 сентября 2009 года руська #

14 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

7 сентября 2009 года dobrynina #

Завтра муж уедет в командировку, а я себя побалую. Просто и здорово. Спасибо.

7 сентября 2009 года dobrynina #

Завтра муж уедет в командировку, а я себя побалую. Просто и здорово. Спасибо.

14 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Ну как, удалось себя побаловать?

7 сентября 2009 года sana swiss #

Отличный разгрузочный супик!++++ Особенно актуально во время конкурса тортов.

7 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Это точно. Съели тортик и на денек на супчик подсели

. Спасибо, Оксана!

6 сентября 2009 года tat70 #

Чудесный супец!!!! +++++

7 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Спасибо, Танюш!

6 сентября 2009 года Лягуха #

Класс, супер супчик!! Все в нем выдержано, по ингридиентам просто, нежно, вкусно и полезно!!!

7 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Рада, что понравился!

6 сентября 2009 года Tashaly #

анимации бесплатно

6 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Спасибо!

6 сентября 2009 года виконда #

отличный рецепт, очень просто и вкусно

6 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Рада, что пришелся по душе. на здоровье!

6 сентября 2009 года wowan5 #

6 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

6 сентября 2009 года ledi701 #

Здоровский супчик!!! Стащу рецептик. Оч понравилось

6 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Да, конечно, берите и готовьте почаще!

5 сентября 2009 года Laralaram #

И я хочу, чтоб полкило...

7 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Без проблем!

5 сентября 2009 года Дюшес #

А я нуждаюсь в разгрузках, так как люблю покушать, поэтому супчик беру!

5 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

И я люблю раз в неделю устроить разгрузочный день для поддержания веса. На здоровье!

5 сентября 2009 года dog-rose # (модератор)

Викуля, отличный супчик! Мне нравится, что готовить очень легко, никаких обжарок и прочей ерунды! Вот только скажи, что там с луком? Если стакан, то какая разница, среднего размера лук брать или нет, или все-таки 1 штука?

+++++++++++

5 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Кто-то поприкалывался что-ли? Писала луковица средняя - 1 шт, а стало лук репчатый - 1стак. Конечно, Ирина, луковицу пока измеряю в штуках. А супчик попробуй - сделай для желудка маленький отпуск.

6 сентября 2009 года dog-rose # (модератор)

Ага... мне уже надо большой отпуск)))
Рецепт забрала

5 сентября 2009 года timoxa #

Замечательный супец!!! К моему любимому томатному супчику еще добавлю этот! Ооочень уважаю кабачки!+++

5 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Ну тогда должен и этот супчик понравиться. А что за томатный супец? У тебя не нашла.

5 сентября 2009 года timoxa #

А это не у меня! Спецом искала тогда еще, в Турции ели вечерком!!!!https://www.povarenok.ru/recipes/show/10375/ Обожаю!

6 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Спасибо за ссылочку, мне понравился, попробую.

5 сентября 2009 года Legor #

И правда отличная идея! Обязательно такой приготовлю

5 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

Жду отзывов после дегустации.

5 сентября 2009 года Agita #

классный суп осенью, когда помидоры и кабочки в обычном виде уже надоели!

5 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

А я и зимой буду такой кушать, кабачков и помидор наморозила уже полно. Спасибо за отзыв!

5 сентября 2009 года Lill #

Мммм...отличная супейка, я цапнула себе!

5 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

На здоровье!

5 сентября 2009 года viktoschka #

Интересно.

5 сентября 2009 года Виколь # (автор рецепта)

А вы попробуйте!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Разгрузочный суп

Ингредиенты для «Разгрузочный суп»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Разгрузочный суп»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Разгрузочный суп» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Рубрикатор рецептов